夏季輕防曬

端午連假即將到來，不論是上山下海、國內國外，想必大部分的人已經做好渡假的準備了。別忘了出門前先把東西備齊，查好氣象預報，才能快快樂樂的出門，平平安安的回家。

分類	物品清單
衣物	內衣、上衣、裙褲、外套、襪子、鞋、拖鞋、皮帶、圍巾、手套、帽子、泳衣、泳帽、蛙鏡、隱型眼鏡、眼鏡、太陽眼鏡
盥洗用品	牙刷、牙膏、沐浴乳、洗髮精、潤絲精、浴帽、髮帶、刮鬍刀、除毛刀、修眉刀、梳子、鏡子
保養彩妝	卸妝用品、洗面乳、化妝水、精華液、乳液、面膜、眼霜、防曬乳、身體乳液、護手霜、護唇膏、彩妝用品
醫藥用品	腸胃藥、痘痘藥、暈車藥、蚊蟲叮咬用藥、傷口藥膏(外用抗生素)、防蚊液或貼片、口罩
證件	護照、身份證
雜類	面紙、濕紙巾、塑膠袋、手機、充電器、行動電源、相機、雨傘、旅遊書、筆記本、筆

此外，除非是要去極地或是南半球，不然夏季的防曬輕裝備也不可少：

陽傘：

防曬帽：

長袖衣物：

防曬裝備可不是只要看到抗 UV的標示就行，布料是否能吸收或反射紫外線、織法是否夠密、顏色及塗料、延展性、保存狀態等都會影響實際上抗UV的效果。原則上，深色比淺色防護佳，若是陽傘的內面有銀色塗料的話效果更好。

也可以把布料放在大太陽底下，看看透光度如何。在購買陽傘時我也常利用陽光來檢測織法的密度，雖然肉眼看不到紫外線，但是縫隙越小，紫外線的穿透力也越差。若是真的想確認抗UV效果，最好選擇有認證的品牌，如經由澳洲ARPANSA認證過，具備足夠的抗紫外線係數(UPF: Ultraviolet Protection Factor)的產品，比較有保障。

要如何穿戴這些輕裝備也是大學問，首先，遮蓋的面積要足夠。除非不怕長斑、不怕皮膚老化、不怕變成乳牛或人體彩繪比基尼，否則露出來的部位都要適度的遮蓋。頭上戴的帽子要選擇帽緣至少7.5公分以上的遮蓋面積才夠，可愛的貝蕾帽只能增添個人魅力但保護不了你。

在泳池邊或沙灘上最好能套上性感的沙龍或是青春的海灘T，不但引人遐想更能減少陽光的熱吻。租車旅遊時若是跟我一樣不計形象，不妨也一起戴上長版口罩和手套，以防頭頸部和手部變成提拉米蘇似的黑白對比，反正，除了超速相機外也沒人注意你？！

另外，為了在上傳照片中留下巨星般的風采，別忘了戴上一副大大的、具備真正抗UV的墨鏡，不論是千頌伊的PRADA貓眼還是大圓框，只要夠大就能提供更多的掩護。

以上的裝備若是都齊全了，防曬乳也塗了，那還等什麼？夏日、陽光正等著你呢！趕快出發吧！