UPF紫外線防護係數

想必大部分的人都知道SPF，但是對UPF應該覺得很陌生吧。UPF(Ultraviolet Protection Factor)就是紫外線防護係數，是特別針對衣物而設計的檢測方式。早在十多年前，澳洲就提出這個檢測方式了。眾所皆知，澳洲天空中的臭氧層破了個洞，因此澳洲人也特別重視紫外線的防護，不單是為了美容(長斑、增加皺紋...)，更是怕皮膚癌的機率會增加。所以除了身上塗抹的防曬乳之外，其他的防曬措施也面面俱到。

UPF的數值標示為15~50，數字越高代表防護效果越好。若是測出的數字大於50，則一律標示為50+。舉例來說，UPF 5代表有1/5的紫外線會穿透布料(如一般的白色T恤)，UPF 50則代表只有1/50的紫外線可穿透。

UPF	防護力	紫外線隔離%
15,20	好	93.3-95.9
25,30,35	很好	96.0-97.4
40,45,50,50+	非常好	>=97.5

                                                                                  來源: www.uv100.com.tw

至於UPF的標準檢測方法，有澳洲的ARPANSA(Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency) 、美國的ASTM International (American Society for Testing and Materials International)和歐洲的CEN(European Committee for Standardization)，所以只要認清標章就對了。

什麼樣的衣服能得到較高的UPF呢？簡單來說，布料織法越密，其中的空隙越小，UPF就越高。可以將衣服對著陽光觀察，透光度越低的隔離效果越好。而以材質來分，合成布料如聚酯(polyester)、萊卡(lyca)、尼龍(nylon)和壓克力(acrylic)的防護力比漂白過的棉布來得好；亮面的螺縈(rayon)比黯淡的麻布更能反射紫外線；厚實的丹寧布比薄透的絲綢更佳。以顏色來區分，顏色越深越能吸收紫外線，如黑色。鮮艷的顏色也能吸收較多的紫外線，所以飽合的桃紅色比起淺粉色更具防護力。另外，衣服的尺寸也很重要，若是穿上彈性布料如內搭褲，最好挑選自已合適的尺碼，以免過度撐開後衣料空隙也變大。

勝	敗
織法緊密	織法鬆散
合成布料(聚酯、萊卡、尼龍、壓克力)、螺縈、丹寧	棉、麻、絲
深色、鮮艷色	淺色

除此之外，如果想要增添衣服的防曬功效，把新衣服下水後再穿也是很好的方法。因為洗過的衣服會稍微縮水，布料間隙也會變小，可以讓UPF小幅提升。若是在洗的時候加入含有抗UV成份(如Tinasorb)的洗衣粉，甚至可以讓UPF大幅增加。至於穿得太舊或褪色的衣服就不適合再做為防曬的用途了，因為效果會大打折扣。

對於防曬衣物的挑選，最讓人煩惱的就是衣料的厚度和設計。雖然織法細密的深色衣服效果確實比較好，但是在炎炎夏日中卻得冒著中暑的危險，而且款式古板的罩衫也吸引不了時髦女性的目光。幸好現在有些布料中直接添加了抗UV成份，只要掌握以上原則，或是確認衣服上有抗UV標示，防曬也能變得既清爽又時尚。

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夏季輕防曬

端午連假即將到來，不論是上山下海、國內國外，想必大部分的人已經做好渡假的準備了。別忘了出門前先把東西備齊，查好氣象預報，才能快快樂樂的出門，平平安安的回家。

分類	物品清單
衣物	內衣、上衣、裙褲、外套、襪子、鞋、拖鞋、皮帶、圍巾、手套、帽子、泳衣、泳帽、蛙鏡、隱型眼鏡、眼鏡、太陽眼鏡
盥洗用品	牙刷、牙膏、沐浴乳、洗髮精、潤絲精、浴帽、髮帶、刮鬍刀、除毛刀、修眉刀、梳子、鏡子
保養彩妝	卸妝用品、洗面乳、化妝水、精華液、乳液、面膜、眼霜、防曬乳、身體乳液、護手霜、護唇膏、彩妝用品
醫藥用品	腸胃藥、痘痘藥、暈車藥、蚊蟲叮咬用藥、傷口藥膏(外用抗生素)、防蚊液或貼片、口罩
證件	護照、身份證
雜類	面紙、濕紙巾、塑膠袋、手機、充電器、行動電源、相機、雨傘、旅遊書、筆記本、筆

此外，除非是要去極地或是南半球，不然夏季的防曬輕裝備也不可少：

陽傘：

防曬帽：

長袖衣物：

防曬裝備可不是只要看到抗 UV的標示就行，布料是否能吸收或反射紫外線、織法是否夠密、顏色及塗料、延展性、保存狀態等都會影響實際上抗UV的效果。原則上，深色比淺色防護佳，若是陽傘的內面有銀色塗料的話效果更好。

也可以把布料放在大太陽底下，看看透光度如何。在購買陽傘時我也常利用陽光來檢測織法的密度，雖然肉眼看不到紫外線，但是縫隙越小，紫外線的穿透力也越差。若是真的想確認抗UV效果，最好選擇有認證的品牌，如經由澳洲ARPANSA認證過，具備足夠的抗紫外線係數(UPF: Ultraviolet Protection Factor)的產品，比較有保障。

要如何穿戴這些輕裝備也是大學問，首先，遮蓋的面積要足夠。除非不怕長斑、不怕皮膚老化、不怕變成乳牛或人體彩繪比基尼，否則露出來的部位都要適度的遮蓋。頭上戴的帽子要選擇帽緣至少7.5公分以上的遮蓋面積才夠，可愛的貝蕾帽只能增添個人魅力但保護不了你。

在泳池邊或沙灘上最好能套上性感的沙龍或是青春的海灘T，不但引人遐想更能減少陽光的熱吻。租車旅遊時若是跟我一樣不計形象，不妨也一起戴上長版口罩和手套，以防頭頸部和手部變成提拉米蘇似的黑白對比，反正，除了超速相機外也沒人注意你？！

另外，為了在上傳照片中留下巨星般的風采，別忘了戴上一副大大的、具備真正抗UV的墨鏡，不論是千頌伊的PRADA貓眼還是大圓框，只要夠大就能提供更多的掩護。

以上的裝備若是都齊全了，防曬乳也塗了，那還等什麼？夏日、陽光正等著你呢！趕快出發吧！